ジュニアスイミングスクール
水の特性を生かし、身体を左右均等に動かすスイミングは筋力も持久力もバランス良く高めることができます。
小さなお子様から泳力別に合わせて指導いたします。
ジュニアスイミングスクールスケジュール
月曜日～金曜日
①15:30～16:25 ②16:30～17:25
③17:30～18:25
土曜日
① 9:00～9:55 ②10:00～10:55
③11:00～11:55 ④14:30～15:25
⑤15:30～16:25
選手コース
トップアスリートを目指し、技術体力はもちろんのこと精神力も鍛えます。また、チームの一員として行動していくことで、協調性や礼儀作法など心身ともに成長させます。
成人コース
水泳の経験がない方でも、浮く、沈む、進むからスタートできるレッスンがあります。また、中・上級者向けに４泳法を取得できるレッスンもあり、ご自身のレベルに合わせたコースを選んでいただけます。
アクアビクス
様々な曲に合わせ、水の特性を最大限に利用し、体力アップや筋トレを行うことができます。有酸素運動と筋トレの効果をあわせ持つことにより、脂肪燃焼効果が期待できます。
水中ウォーキング
泳げない方でも水中での正しい動きや姿勢を効率よく学んでいただき、関節に負担をかけず基礎体力をつけていただくことができます。関節痛や腰痛が気になる方におすすめです。
